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Plantarfasziitis: 7 simple Übungen gegen Fußschmerzen. Die ersten Schritte sind immer die schwierigsten. Besonders, wenn du die ersten paar Meter nach dem Aufstehen zunächst humpeln musst, weil dich Fußschmerzen quälen. ist unter Läufern bekannt. Mal ist es die Fußsohle, die brennt. Mal ist es die Ferse, die schmerzt.
Bewegung ist der Schlüssel Tipps von Gabi Fastner für den Büroalltag
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Und nach dem Training noch eine Runde Stretching! Rücken trainieren, Trainieren, Fitness workouts
GAB - Gesund am Ball, so heißt das einfache, aber effektive Ganzkörper-Balance-Training für einen flachen Bauch und starken Rücken. Sie brauchen nur einen Ball und Spaß. Was das Training der Körpermitte genau bewirkt, erklärt die Fitness-Expertin und GAB-Entwicklerin Gabi Fastner, bekannt aus TELEGYM. Und natürlich haben wir viele Übungen zum Nachmachen - los geht's!
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Mobilisierende Bewegungen und Dehnübungen gegen das Piriformis-Syndrom: Hilfe zur Selbsthilfe. Mobilisierende Bewegungen für das Becken und die Hüfte regen den Stoffwechsel an und beschleunigen die Genesung. Legen Sie deshalb auf keinen Fall jetzt die Füße hoch, um abzuwarten, bis das Syndrom von allein wieder weggeht.
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Gabi Fastner 14 Tage Home Fitness Germany Fitness
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